תחום הפילאטיס הוא תחום מרתק. הוא מחבר בין גוף ונפש ומאפשר להעמיק בנשימות, ולהרפות את השרירים ומשום כך מציע למתרגלים אותו מנוחה אמתית. מעבר לכך, תרגול רציף של פילאטיס מציע שורה של תרגילים לעיצוב הגוף, תרגילים לשיפור היציבה, חיזוק הגב, שיפור רצפת האגן ומסייע למקפידים עליו להתמודד עם כאבים של הגוף באופן נכון ומושכל. במאה … המשך לקרוא סוד הקסם של הפילאטיס